אם עד לפני  מספר שנים עולם הפסיכולוגיה היה שמור רק לאקדמיה כמו גם פסיכולוגים, כיום ניתן לומר כי באמצעות ספרים פורצי דרך התחום הונגש לציבור הרחב. למעשה, עולם הפסיכולוגיה הוא עולם מרתק המאפשר להבין לעומק תהליכים נפשיים ואף לשפר את איכות החיים, כחלק מחקירה מעמיקה של התנהגות בני האדם. ספרי פסיכולוגיה יכולים להסביר כמו גם לנבא התנהגות, ועל כן בעת הזמנה של ספרים תוכלו גם אתם להעמיק את הידע ואף להעשיר אותו. מהם הספרים המובילים בתחום? אנחנו כאן עם כל הפרטים.

חוכמת האדישות / מארק מנסון

חוכמת האדישות הוא רב מכר שעוסק במציאת האושר הפנימי, וזאת על ידי הפחתת החשיבות שאנו מייחסים לאלמנטים שונים כמו הרצון להיות תמיד צודקים, להרשים אחרים ועוד. ברשימה של ספרי פסיכולוגיה מרתקים ששווה לקרוא מככב הספר הזה בעקבות שפה נגישה, כלים פרקטיים וכן שימוש בגישה חדשנית שנועדה להוביל ליצירה של איכות חיים משופרת בעבור מי שמרגישים תקועים בחייהם.

מסע אל המוח / ד"ר יוסי חלמיש

התאוריה אודות הגמישות של המוח היא תאוריה חדשה באופן יחסי אולם היא גם פורצת דרך, בעקבות היכולת להבין תהליכים שונים שמתרחשים ומובילים לתופעות לא פשוטות כמו חרדה וסטרס, תקיעות וחוסר הבנה לגבי כיצד אפשר לשפר הבריאות הנפשית כמו גם הפיזית, באמצעות המוח הגמיש. ד"ר  יוסי חלמיש מציע במסגרת הספר (המורכב מ-14 פרקים) כלים פרקטיים לטובת יצירה של שיפור בכל תחומי החיים, תוך שימת דגש על ידע קליני ומדעי שנצבר בתחום הפסיכולוגיה. מדובר בספר מרתק ומומלץ מאוד שגם יעשיר לכם את הידע וגם יאפשר ליצור אורח חיים בריא ומאוזן, בעקבות הכלים שאותם מקבלים במסגרת הקריאה.

אנשי הקשב / ד"ר שירלי הרשקו

בשנים האחרונות אנו עדים למודעות הולכת וגוברת לנושא של הפרעות קשב וריכוז, וכיצד הן משפיעות על איכות החיים של ילדים כמו גם מבוגרים אשר מאובחנים עם ההפרעה הזו. "אנשי הקשב" אותו כתבה ד"ר שירלי הרשקו מספק לכם הזדמנות ללמוד כיצד להתמודד עם התסמינים של הפרעות קשב וריכוז באמצעות שיטה חדשנית בשם "רק רגע". השפה ההומוריסטית בשילוב של ידע פרקטי בתחום הוא בעל חשיבות עצומה בעבור מאובחנים אבל גם בעבור בני המשחה, ועל כן מדובר בספר מומלץ מאוד אותו ניתן לרכוש אונליין דרך האתר של סטימצקי.

כוחו של הרגל / צ'ארלס דואינג

חלק מהותי מעולם הפסיכולוגיה נוגע לניתוח של התנהגויות של בני האדם, וכיצד אפשר לשנות אותן. "כוחו של הרגל" הוא ספר פורץ דרך אותו חיבר צ'ארלס דואינג והוא עוסק בדיוק בנושא הזה – כיצד ההרגלים שלנו מוטמעים עמוק בהתנהגות ואיך ניתן להוביל לשינוי של ההרגלים, באמצעות תרגילים ועצות שכל אחד יכול ליישם בחיי היום יום, כל זאת מתוך מטרה להוביל בסופו של דבר ליצירה של הרגלים חדשים ומקדמים.

אל דאגה / דייל קרנגי

ספר מרתק העוסק בחרדות וכיצד לשלוט בהן, במקום שהן ישלטו בנו. עולם הפסיכולוגיה עוסק רבות בתחום, כאשר הייחודיות של הספר הזה נובעת מתוך היכולת לקבל עצות פרקטיות כמו גם להבין לעומק מדוע החרדה מעכבת מלהגשים את החלומות ואת השאיפות המקצועיות כמו גם האישיות. הספר מככב ברשימת רבי המכר ועל כן מדובר בהזמנות מעולה בעבורכם להעמיק את הידע בתחום ואף להפחית את רמת החרדה, באמצעות שילוב של הפרקטיות המוצגות בספר.

לסיכום

רכישה של ספרים בנושא פסיכולוגיה מהווה הזמנות מעולה בעבורכם להעשיר את הידע האישי ואף לקבל כלים ממשים ליצירה של איכות חיים משופרת. המגוון הוא גדול ועל כן רצוי לקרוא ביקורות וכן לקחת חלק בקבוצות ברשתות החברתיות שיכולות לסייע לכם לטובת בחירה מדויקת ונכונה, כל זאת לטובת יצירה של מענה פסיכולוגי המתבצע גם בהיבט של טיפול אבל גם בהיבט של קריאת ספרים בנושא.